Lomljivi nohti? Tako si lahko pomagate sami.

Suhi in krhki nohti so posledica premajhne vlažnosti. Najpogosteje jih povzroča ponavljajoče se umivanje. Po drugi strani pa so mehki in krhki nohti posledica prevelike vlage, pogosto rezultat prekomernega izpostavljanja detergentom, gospodinjskim čistilnim sredstvom in odstranjevalcem laka za nohte. Pravilna neg lahko naredi ogromno razliko pri ohranjanju zdravih in močnih nohtov. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, kateri vam lahko pomagajo pri tem, da bodo vaši nohti ponovno zdravi in lepi.

1. Krajši nohti namesto daljših

Če se borite z lomljivimi, šibkimi nohti, razmislite o tem, da bi jih na začetku obdržali krajše. Tako jim omogočite, da pridobijo moč. Krajši nohti so tudi manj nagnjeni k lomljenju.

2. Opustite odstranjevalc laka za nohte, ki vsebuje aceton

Acetonski odstranjevalec laka je za nohte škodljiv. Lahko povzroča suhost, luščenje, razpokanje in bele madeže. Izberite odstranjevalec laka za nohte, ki je brez acetona.

3. Jejte hrano, ki spodbuja rast nohtov

Pomanjkanje vitaminov lahko privede do lomljivih nohtov. Uživanje raznoliko hrano, bogato z hranili. Beljakovine in kalcij spodbujajo zdravje nohtov, enako pa velja za hrano, bogato z biotinom, kot so zelenjava, jajca in oreščki.

4. Ohranite hidriranost

Ohranjanje hidracije bo pomagalo ohranjati nohte vlažne in močne. Brez tega so nohti bolj nagnjeni k lomljenju. Pri tem si lahko pomagate z namenskimi losijoni za nego kože in nohtov.

5. Preverite pri zdravniku v kolikor imate nizko raven cinka, železa ali biotina

Nizke ravni cinka in železa in biotina lahko povzročijo lomljive nohte. Biotin je eden izmed vitaminov skupine B. Biotin pomaga krepiti lase in nohte, ter sodeluje pri delovanju živčnega sistema. Pred jemanjem prehranskih dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom ali s farmacevtom.

6. Zmanjšajte izpostavljenost vode

Preveč namakanja v vodi lahko povzroči oslabelost in lomljivost nohtov. Nosite rokavice pri pomivanju posode.

V kolikor še vedno ne najdete rešitve za vaše nohte, ste toplo vabljeni na posvet in pedikuro/ manikuro na Gorenjsko v MJ Medicinsko Pedikuro, kjer vam bomo s strokovnim znanjem pomagali doseči želene rezultate.